me llego el dia "D"

[laudenqn]

les cuento q hace ya un tiempito vengo haciendo un tratamiendo medico para intentar dejar de fumar , el mismo entre otras cosas me exigio elegir un dia D para comenzar con la gran decision, mañana 8 de mayo es el cumpleaños de mi hijo y me parecio el mejor regalo para hacerle, se q me va a costar muchisimo,hace 22 años q fumo y mas de un atado x dia , pero voy a poner todo el esfuerzo para hacerlo
aparte del apoyo medico, los parches de nicotina y mi voluntad el medico me sugirio apoyarme en mis amigos como para q me den la fuerza de no aflojar , es x eso q decidi postearlo y compartirlo con uds, xq los considero mis amigos

asi q a partir de mañana...... !! chau pucho !!

[miclas733]

Lau vas a ver que podes en el foro son varios los que pudieron dejarlo te hacemos el aguante y cuando necesites en F de R te podes descargar

[angeldetrelew]

Te felicito yo también debo dejar de fumar y ya se transformo en una exigencia de la familia y sobre todo de mi cuerpo, así que voy a intentar a la distancia también comenzar la nueva vida sin humo a partir de mañana. Un abrazo mucha fuerza y te cuento.

Saludos Cordiales

Angel

[riccar11]

Hola Lau, Angel, que coincidencia no ? les cuento mi experiencia, por esas casualidades y próximo a cumplir mis primeros 50 pirulines, hace un tiempo que me vengo diciendo intimamente que sería una buena oportunidad para dejar el faso, desde el viernes pasado que fuí atacado por un virus que afecto (aunque minimamente por suerte) mis pulmones, que no pruebo el tan mentado, malo pero placentero cigarrillo, asi que aunque falta poco para el cumple (es en Junio) adelante los planes y aca estoy como udes. en los primeros dias de un intento mas de abandonar esa práctica nociva de vivir la vida. Es increible como se siente el olor de alguien que prende un cigarrillo aunque esté a varios metros nuestro, me la paso pensando en el cigarrillo, tal ves esté un poco mas suceptible e irascible, pero bue..... en eso estamos, 14.25 y ya paso lo peor del aguante del cigarrillo infaltable despues del almuerzo.
Aguante Lau, aguante Angel
Aguante Ricardo
saludos

[CEPER]

FUERZA !!!
Casualmente hoy estuve hablando con un amigo de lo mismo, podré???

[buitre viejo]

Acá estamos con el aguante, mucha suerte, y mucha fuerza.

Saludos, Gerardo.

[laudenqn]

y si empezamos una campaña masiva ??

¿quien se prende??? vamos vamos no nos dejen solos ya somos dos (con angel) q empezamos mañana 8 de mayo

[laudenqn]

ricardo nos lleva la delantera

[Tortuga Renga]

Se que van a poder, para reforzar esa fuerza que se necesita los invito a leer:
http://www.webdehogar.com/salud-familiar/05052304.htm
O busquen cualquier nota relacionada con fumadores pasivos, es un tema que nadie lo menciona pero los hijos son los más cercanos, sino que arroje la 1era piedra quien no fumo delante de sus hijos.
Ellos merecen el esfuerzo.

[mario de lujan]

Laura, tomaste la desicion, asi que ya tenes el 50%, y ahora el compromiso con tus amigos a los que no podes fallar.
Para tu hijo no se si es un regalo, pero si lo es para vos, y uno de los mejores.
fume mas de 30 años, y en algun momento hasta tres atados por dia, si embargo como dice ricar11, aproveche una gripecita que me asqueo, ya hace 6 años y medio, tambien estoy llegando a mis primeros 50, pero ya con una buena capacidad pulomonar recuperada, creeme que no podia hacer las tan ansiadas caminatas en en el sur, y al dormir me ahogaba y se me dormian brazos o piernas, hoy camino, corro y subi el martial 2 veces.
asi que como dice Serrat, bienaventurados los que estan en el fondo, porque solo cabe ir mejorando.
no tengo que dudas de tu exito, que va a ser el de todos.
comparto tu alegria

[Edumendoza]

Qu no lea este post mi sino

[Nicolsom]

Fuerza que se puede . a mi prima le recomende un medico que esta en chivilcoy fué una sola vez y dejo de fumar ya lleva como 6 meses fumadora compulsiva asi que se puede salu2 y Abrazo

[Horacio Cesconetto]

Laura esta muy bien el dia D,yo deje hace como 8 años y fumaba un atado por dia,mis hijos estaban tan contentos que por ellos no podria volver a fumar,Empece a correr de a poco y me enganche de tal manera que hasta corri la maraton de 42 km el año pasado,y ni loco volveria.
Es muy bueno el prometerselo a nuestros hijos,eso te da una fuerza tremenda.
Vas a estar super bien y cuando pase el tiempo te vas a dar cuenta que no valia la pena gastar la vida asi y que era mucho mas facil de lo que uno como fumador cree.

[riccar11]

Hola, que buen ejemplo el de Mario, a ver si podemos imitarlo, hoy leyendolos recordaba uno de los miles de cursos que lei hasta ahora sin ningún exito solo por mi falta de compromiso y de voluntad, pero el video que recuerdo se referia al problema de la gran dificultad a vencer tratandola como a un mounstruo que habita en nosotros los fumadores, en nuestras entrañas, este mounstruo sería el VICIO, se alimenta obviamente de humo de cigarrillos, proporcionandonos a nosotros una sensación de placer cuando lo proveemos de su alimento, cuando nos resistimos (aunque sea por minutos) a proporcionarle su alimento (humo) el mounstruo corre por nuestras entrañas, nos carcome por dentro, proporcionandonos una gran "necesidad" de consumir, hasta que vencidos le damos su alimento. La idea fuerza de este metodo consiste en algo muy sencilo, derrotar al mounstruo, dejarlo sin su comida, lo que lo lleva inevitablemente a su muerte y nuestra salvación porque de este modo desaparecerá la necesidad de consumir cigarrillos. Esta idea tonta en apariencia tiene como virtud algo de rotunda lógica, el deseo, la "necesidad", el vicio, darle alimento al mounstruo, disminuye paulatina e inexorablemente con el tiempo, todo minuto, hora, dia meses que le ganemos no dandolé de comer lo hara a él cada ves mas debil y a nuestro emprendimiento cada ves mas fuerte y con mayores posibilidades de éxito. Como lógica concecuencia de esta idea no hay que probar NI UNA PITADA, no hay que proporcionarle NADA de comida al mounstruo, O NO QUEREMOS QUE SE MUERA ???????? o no queremos derrotar al vicio ????????????
Bueno espero que se haya entendido, si encuentro el link lo paso para que el que le interese lo mire, todo ayuda cuando estamos en esta situación, por suerete sigo sin fumar
saludos
Ricardo

[Javierrein]

Aca uno mas que quiere unirse al grupo y mañana 8 de mayo (mi cumple nro. 37) sería una excelente oportunidad . Tambien la familia me lo reclama y se que es muyyy dificil porque he intentado antes.
Mi medico clinico cada vez que le plantié este tema siempre me dice lo mismo: " cuando estes dispuesto a dejar yo te ayudo con un tratamiento "

Así que el punto crítico es la fuerza de voluntad para hacerlo

En experiencias previas hubo algunas técnicas que me han dado buenos resultados:

Tomar agua en exceso y sobre todo en los momento que necesitamos prender un pucho. El agua ayuda a deintoxicar el cuenpo y eliminar en menor tiempo mas nicotina.

Tomar jugos o comer citricos. Los citricos actuan sobre una parte de las papilas gustativas y sacan las ganas de prender un cigarrillo

Evitar beber alcohol, café o cualquier sustamcia que sea aceleradora del sistema nervioso

Cuando tenemos ganas de prender un cigarrillo, esa necesidad "física" no dura más de 30 segundos... si en ese momento nos ponemos a hacer algo para pasar los 30 segundos la pasamos mucho mejor (que fácil parece no )

Cambiar de rutina, si despues de comer nos prendiamos un pucho, intentar cambiar la rutina y evitar ese momento. (yo salia a caminar)

Evitar los ambientes de fumadores

Bueno, como les dije antes, estas fueron cosas que me ayudaron en su momento, espero les sirva a ustedes también y si tienen alguna otra seía buenisimo

Bueno, mientras escribia esto me fume el ultimo pucho y no tengo mas así que por que no decir que el 7 de mayo dejé de fumar y a partir del próximo ajo festejamos dos dias seguidos

VAMOS QUE SE PUEDE DEARLE AL CIGARRILLO

[Radragaz]

Si yo pude, que fumaba 90 cigarrillos x dìa......cualquiera puede...!!!

PD: consejo...........siempre tengan ALGO en la mano.....Yo me afanaba cuanto clip me encontraba x ahì...y lo retorcìa hasta que lo descartaba y agarraba otro. Dejè de un dìa para el otro....y nunca mas...y ya hace 25 años...

[GuillermoIvanoff]

BUENIIIIIIIIIIIIIIIIIISSSSSSSSSSSSSSIIIIIIIIIIIIIMO
Te cuento que yo hace ONCE AÑOSSSSSSSSSSSSSSS que dejé de fumar y despues de varios intentos te cuento que empece por el día a día, hoy no fumo, al otro día dije lo mismo y así pasaron los días y después cuando me agarraba ganas me daba lástima tirar por la borda tantos días sin fumar y aguantaba un día más con decirte que todavía en casa está el atado con tres cigarrillos y el encendedor y mi señora me dice che esto lo tiro y le digo ni loco porque si me agarra algún día ganas de fumar a la madrugada que hago, pero mentira en realidad están ahí de cabala y me dio resultado
MUCHA PERO MUCHA FUERZA QUE ES LA MEJOR DECISIÓN QUE TOMASTE

[Omar]

A todos los que lo quieran intentar estoy a su disposicición en lo que pueda ayudar. En mi caso lo intente durante más de 10 años y no había podido. Fueron muchos intentos en vano y los que más sufrian eran mis seres cercanos. El 12 de septiembre del año 2009 fume el último cigarrillo en Cordoba, espero no volver jamas. Me trajo muchos problemas ese habito, seria largo y no creo que interese los perjuicios que dejo. Lo único que puedo ddecirles es que lo intenten. Fumaba el último tiempo hasta 2 atados y medio de cigarrillos por día. En la epoca en que viajaba trabajando llegaba a fumar 4 atados diarios. Por favor no dejen de intentarlo.
Pude hacerlo, asi que uds. tambian podran. Cuenten conmigo.

[matiasygisela]

Noooo!!!! estoy despierto??? puede ser tanta coinsidencia??
Ayer a partir de la 10AM cai en cama con fiebre y otros horribles sintomas, recien amaneci hoy sintiendome mejor, despues de estar un dia sin fumar, el olor a pucho me causo mucho rechazo
Y casualmente me dige: "linda oportunidad para dejar el vicio"
y aca toy con el de ayer son 2 dias, hoy a la noche tengo un cumple con asadito, lugar y momento ideales para fumar, pero no lo hare

Me tengo fe y les tengo fe a los que mañana comienzan una nueva vida "chin pucho"
Arriba que se puede!!!

Saludos
Matias

[morganleo]

Hola, les comparto mi experiencia, por si le es util a alguien:
fumé desde los 14 hasta los 31/32 años, los ultimos muy exageradamente.
Dejé varias veces y caia nuevamente a los pocos meses por pensar que ya lo controlaba
y que sería capaz de mantenerlo por debajo de los cinco cigarrillos diarios.
Error que me conducia a volver a la misma cantidad y aun aumentarla.
Hasta que luego de un viaje a Nqn, con 10 o 15 grados bajo cero, cai con una gripe
muy fuerte. Aproveche para dejar y ademas me fijé el objetivo de los alcoholicos:
"Hoy no fumaré y el cigarrillo estara esperandome en cada rincon para volver a captarme".
HAsta tres o cuatro años mas tarde la tentacion aparecia con bastante frecuencia, pero
disminuyendo hasta que finalmente desaparecio. Por lo que les cuento, cada vez que
aparecía la tentacion, recordaba el sonsonete de no fumare...etc
Puedo decir que lo considero uno de mis logros mas importante, ya que logre vencer
una debilidad de mi caracter y una adiccion peligrosa.
Espero que puedas lograrlo.